{"tenplush":{"title":"Ravintoaineiden saanti","value":"<p className='content'>Vaikuttaa siltä, ​​ettei vaihteleva ruokavalio ole viime aikoina ollut elämäsi painopisteessä. Hiustenlähtö voi olla merkki siitä, että elimistösi - ja siten hiusjuurtesi -  monipuoliseen vitamiinien  ja hivenaineiden saantiin voisi kiinnittää enemmän huomiota. On tärkeää noudattaa monipuolista ja terveellistä ruokavaliota.</p><p className='content'>Muista: Jos vältät eläinperäisiä ruokia ja syöt kasvis- tai vegaaniruokavaliota, sinun tulee olla erityisen tarkkaavainen saadaksesi riittävästi rautaa, B12-vitamiinia ja proteiinia.</p><button><a className='rec_button' href='/hiukset-ja-hyvinvointi/ravinnon-vaikutus-hiuksiin' target='_parent'>Lue lisää</a></button>","img_title":"Ravintoaineiden-saanti"},"onetoten":{"title":"Tasapainoinen ravintoaineiden saanti","value":"<p className='content'>Vaikuttaa siltä, ​​että ravitsemus aiheena ei ole ollut sinulle viime aikoina keskiössä. Hiustenlähtö voi olla merkki siitä, että elimistösi - ja siten hiusjuurten - tasapainoisesta ravintoaineiden saannista kannattaisi huolehtia enemmän, joten on tärkeää syödä mahdollisimman monipuolisesti.</p><p className='content'>Muista: Jos et syö eläinperäisiä ruokia kasvis- tai vegaaniruokavaliolla, sinun tulee olla erityisen huolellinen saadaksesi riittävästi rautaa, B12-vitamiinia ja proteiinia.</p><button><a className='rec_button' href='/hiukset-ja-hyvinvointi/ravinnon-vaikutus-hiuksiin' target='_parent'>Lue lisää</a></button>","img_title":"Ravintoaineiden-saanti"},"zero":null}